Nous contacter :
par courrier :
Association Marche Nordique Cap Sizun (MNCS),
Mairie Annexe d'Esquibien, 3 rue SURCOUF, ESQUIBIEN,
29770 AUDIERNE
par E-mail: mail@mn-capsizun.bzh
S'équiper :
différents des bâtons de Randonnée
plus le pourcentage de carbone est élevé, mieux c'est !
tailles : voir ci-contre
des chaussures spécifiques Marche Nordique ou simplement de Randonnée
chaussettes : pas trop fines (risque d’ampoules ou d’échauffement)
un pantalon long pour se protéger des orties, des tiques, des ronces. En fonction des conditions météorologiques, un haut qui peut aller d’un T-shirt à une veste coupe-vent. L’effort produit durant la sortie va générer de la transpiration qu’il faudra évacuer de façon à réguler la température du corps et rester le plus sec possible.
Conseil : emporter un petit sac à dos contenant un vêtement de pluie, de l'eau et éventuellement de quoi faire face à un petit creux.